在中海小学附属幼儿园的每一天
都从一份充满爱意的早餐开始
我们把爱藏进三餐 把暖煮进时光
每一餐 都是温柔的陪伴
每一口 都是成长的力量
星期一食谱
午餐
午餐食谱：牛肉炖萝卜土豆、蒸茄子肉饼、木须柿子、小白菜豆腐汤、金银饭
搭配比例：
牛肉炖萝卜土豆：牛肉20g、萝卜10g、土豆20g；
蒸茄子肉饼：猪肉15g、茄子30g；
木须柿子：鸡蛋20g、柿子30g；
小白菜豆腐汤：小白菜5g、豆腐5g；
金银饭：小米10g、大米30g。
主菜：牛肉炖萝卜土豆
牛肉炖萝卜土豆是一道软糯鲜香、营养滋补的幼儿优选菜。精选新鲜牛腩搭配清甜多汁的白萝卜与粉糯土豆，在慢火炖煮中让精华尽数释放；汤汁浓郁入味，牛肉软烂易嚼，萝卜土豆吸饱了肉香，入口即化。这道菜富含优质蛋白质、维生素及钙质等微量元素，温和好消化，能为孩子的成长提供充沛能量与强健体魄，每一口都是家的温暖味道。
星期二食谱
午餐
午餐食谱：酱香鸡腿、虾仁焖豆腐、腰果青瓜、菠菜汤、红豆饭
搭配比例：
酱香鸡腿：鸡腿20g；
虾仁焖豆腐：虾仁15g、豆腐30g；
腰果青瓜：腰果3g、黄瓜40g、胡萝卜10g；
菠菜汤：菠菜10g、鸡蛋10g；
红豆饭：红豆10g、大米30g。
主菜：酱香鸡腿、虾仁焖豆腐
酱香鸡腿是一道咸香入味、软嫩多汁的幼儿优选菜。精选鲜嫩鸡腿，搭配醇厚酱香慢炖入味，肉质细嫩不柴，轻松易嚼。鸡肉富含优质蛋白质，营养均衡好消化，能为孩子补充成长所需能量，鲜香开胃不油腻。每一口都香气浓郁，让宝贝食欲大开，在美味中元气满满、健康成长。
虾仁焖豆腐是一道鲜滑软嫩、清淡营养的幼儿优选菜。精选Q弹鲜虾仁搭配细腻嫩滑的嫩豆腐，文火慢焖锁住原汁原味，口感温润不腻，入口软绵好消化。这道菜富含优质蛋白、钙质与多种微量元素，鲜香开胃，助力孩子骨骼与身体发育。
星期三食谱
午餐
午餐食谱：焦熘鲷鱼段、滑炒里脊、素炒黑白菜、牛肉冬瓜汤、黑米饭
搭配比例：
焦熘鲷鱼段：鲷鱼20g、彩椒10g；
滑炒里脊：猪肉10g、黄瓜30g、胡萝卜10g；
素炒黑白菜：大白菜30g、木耳3g；
牛肉冬瓜汤：牛肉5g、冬瓜10g；
黑米饭：黑米10g、大米30g。
主菜：焦熘鲷鱼段、滑炒里脊
焦熘鲷鱼段是一道外酥里嫩、鲜香可口的幼儿优选菜。精选肉质细嫩的鲷鱼，炸至金黄焦香，再裹上清爽酱汁，外皮酥脆，内里软嫩。鱼肉富含优质蛋白、DHA及多种营养，清淡不腻，易消化吸收，助力孩子大脑与身体发育。每一口都鲜香味美，让宝贝在品尝美味中健康成长。
滑炒里脊是一道鲜嫩爽滑、清淡适口的幼儿优选菜。精选细嫩猪里脊，文火滑炒至色泽鲜亮，肉质软嫩不柴，清淡入味好咀嚼。这道菜富含优质蛋白质，营养温和易吸收，能为孩子补充成长所需能量，鲜香不腻、开胃下饭。
星期四食谱
午餐
午餐食谱：红烧排骨、肉段茄子、香菇扒油菜、什锦蔬菜汤、燕麦饭
搭配比例：
红烧排骨：排骨20g；
肉段茄子：猪肉15g、茄子30g、青椒10g、胡萝卜5g；
香菇扒油菜：香菇10g、油菜30g；
什锦蔬菜汤：土豆5g、木耳1g、干豆腐3g、菠菜5；
燕麦饭：燕麦10g、大米30g。
主菜：红烧排骨
红烧排骨是一道色泽红亮、咸香软糯的幼儿优选菜。精选新鲜排骨，慢火红烧至肉质酥烂，酱香浓郁入味，轻轻一抿就脱骨，口感温润好咀嚼。这道菜富含优质蛋白质、钙质与多种营养，鲜香开胃不油腻，能为孩子补充成长能量、强健骨骼。
星期五食谱
午餐
午餐食谱：山药玉米蒸肉饼、酥肉炖杂蘑、荷塘小炒、三鲜汤、香米饭
搭配比例：
山药玉米蒸肉饼：猪肉20g、山药10g、玉米5g；
酥肉炖杂蘑：猪肉10g、鲜蘑10g、榛蘑5g、白玉菇5g；
荷塘小炒：藕30g、荷兰豆10g、胡萝卜5g、木耳3g；
三鲜汤：虾仁5g、鸡蛋5g、豆腐10g；
香米饭：香米40g。
主菜：山药玉米蒸肉饼
山药玉米蒸肉饼是一道清淡鲜香、软嫩易消化的幼儿优选菜。精选鲜嫩猪肉，搭配绵密山药与清甜玉米，文火慢蒸锁住营养与鲜味，肉质软糯不柴，口感温润细腻，好嚼好吸收。这道菜富含优质蛋白、维生素与膳食纤维，营养均衡又养胃，助力孩子健康成长。每一口都是自然清甜的美味，让宝贝吃得安心，元气满满、健康成长。
我们始终相信
食物是最温柔的教育
烟火是最治愈的陪伴
把安心藏进食材的本真
把创意揉进每一道菜的模样
让每一餐都成为
孩子与世界的温柔对话
让每一口都化作
成长路上的温暖力量
