【中海小学附属幼儿园】以食为暖,以爱为伴|三餐四季,守护成长——新学期第六周菜谱来啦!

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幼儿园里的每一味

都藏着呵护与期许

温润营养的家常餐食

滋养小小的身体生长

更在朝夕陪伴里

滋养童真烂漫 温柔岁岁安康

幼儿园美食的这份鲜香

不仅“香”在

孩子们的餐盘里

也传递着幼儿园

对孩子们的满满呵护

“暖”到了小小海娃的心里

星期二食谱

午餐食谱:红烧排骨、牛柳炒芦笋、蚝油茼蒿、棒骨裙带菜汤、青豆饭

搭配比例:

红烧排骨:排骨15g;

牛柳炒芦笋:牛肉15g、芦笋30g、胡萝卜10g;

蚝油茼蒿:茼蒿40g;

棒骨裙带菜汤:棒骨5g、裙带菜3g;

青豆饭:青豆10g、大米30g。

主菜:红烧排骨、牛柳炒芦笋

红烧排骨软烂脱骨、酱香醇厚,是温润适口的幼儿佳肴。精选鲜嫩猪肋排焯水去腥,冰糖炒色翻炒裹匀,佐葱姜酱料慢火焖炖,收汁锁鲜。肉质酥嫩不柴、咸甜适中,骨肉轻抿即离,鲜香沁肌理,入味不腻,唇齿留香,宝贝爱吃又营养。

牛肉炒芦笋鲜嫩清爽、营养鲜醇,是幼儿均衡膳食优选。精选嫩滑牛里脊切薄片腌制入味,芦笋择嫩段焯水去涩,热锅快炒锁住鲜香,荤素相融火候恰到好处。牛肉软嫩易嚼,芦笋脆嫩清甜,鲜爽不油腻,口感清新适口,每一口都鲜爽自然,营养又开胃。

星期三食谱

午餐食谱: 土豆粉蒸肉、嫩滑牛肉炒西葫芦、木须韭黄、海米冬瓜汤、果干米饭

搭配比例:

土豆粉蒸肉:猪肉20g、土豆20g;

嫩滑牛肉炒西葫芦:牛肉15g、西葫芦30g;

木须韭黄:鸡蛋20g、韭黄30g;

海米冬瓜汤:海米3g、冬瓜10g;

果干米饭:果干10g、大米30g。

主菜:土豆粉蒸肉、嫩滑牛肉炒西葫芦

土豆粉蒸肉软糯鲜香、温润不腻,是幼儿暖心膳食佳选。精选肥瘦相宜鲜猪肉切片裹蒸肉米粉,土豆切软绵厚块铺底垫香,上锅慢火蒸制浸透肉香。肉质酥烂入味、咸香柔和,土豆吸饱肉汁绵软甘甜,入口糯嫩易嚼,鲜香醇厚不油腻,营养又开胃。

嫩滑牛肉炒西葫芦一菜清爽温润,是幼儿适口营养佳肴。精选牛里脊切薄嫩滑腌制,西葫芦取嫩片清鲜爽脆,热锅快炒锁鲜入味。牛肉软嫩易嚼不柴,西葫芦清甜水润,荤素相融鲜而不腻,口感柔和清爽,每一口都鲜醇自然,下饭又营养。

星期四食谱  

午餐食谱:葱烧牛肉、蒸白菜肉卷、家常豆腐、蔬菜玉米粒汤、红豆饭

搭配比例:

葱烧牛肉:牛肉20g、葱3g;

蒸白菜肉卷:猪肉15g、白菜30g;

家常豆腐:豆腐30g、圆葱10g;

蔬菜玉米粒汤:胡萝卜5g、青豆5g、玉米5g;

红豆饭:红豆10g、大米30g。

主菜:葱烧牛肉、蒸白菜肉卷

葱烧牛肉葱香浓郁、牛肉软嫩,是幼儿温润适口的营养佳肴。优选鲜嫩牛里脊切薄入味,大葱切段爆香提鲜,旺火快炒锁留肉汁。牛肉软嫩易嚼不柴,葱香清雅不冲,咸鲜柔和、鲜香醇厚,清爽不腻,下饭又滋养。

蒸白菜肉卷清甜鲜润、软嫩易消化,是幼儿温润滋养优选佳肴。鲜嫩白菜叶烫软舒展,裹入细腻鲜香鲜肉糜,造型小巧精致入盘慢蒸锁汁。白菜清甜软糯,肉馅鲜醇柔嫩,菜香融肉香清鲜不腻,入口绵密好咀嚼,清淡养胃、营养鲜香,宝贝爱吃更健康。

星期五食谱

午餐食谱:蒜蓉蒸开背虾、肉段茄子、红烧海带土豆片、紫菜蛋花汤、海苔饭

搭配比例:

蒜蓉蒸开背虾:大虾20g、大蒜2g;

肉段茄子:猪肉15g、茄子30g、胡萝卜10g、青椒10g;

红烧海带土豆片:海带10g、土豆30g;

紫菜蛋花汤:紫菜3g、鸡蛋10g;

海苔饭:海苔10g、大米30gn

主菜:蒜蓉蒸开背虾、肉段茄子

蒜蓉蒸开背虾鲜爽清甜、软嫩易消化,是幼儿营养优选佳肴。甄选鲜活鲜虾开背去线处理干净,铺上醇香细腻蒜蓉提鲜,上锅慢蒸锁留原生鲜甜。虾肉紧实弹嫩、细腻软糯不柴,蒜香清雅不冲,鲜醇入味、清爽不腻,一口鲜嫩回甘,营养滋补又开胃。

肉段茄子鲜香软糯、温润适口,是幼儿营养美味佳肴。精选鲜猪肉切嫩段挂糊轻烹,茄子取软嫩块处理去涩,一同焖炒融味收汁。肉段软嫩不柴,茄子绵软吸香,咸鲜柔和、酱香清甜,口感醇厚不油腻,软烂易咀嚼,鲜香下饭又滋养。

在清甜鲜香里

孩子们用味蕾拥抱生活

用笑脸点亮时光

让每一餐

都成为童年里最温暖的烟火记忆

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