时光在书页间轻淌

烟火在食堂里升腾

三餐的滋味

是校园里最绵长的陪伴

从清晨的第一缕粥香

到午间的满盘佳肴

我们用新鲜的食材

镌刻青春的每一餐

让美味成为成长的注脚

让营养化作前行的力量

在日复一日的烟火气里

见证少年的拔节生长

本周食谱

带着时光的温度

如约而至

早餐菜品推荐

新日初升，万物苏醒

一份暖心早餐

开启整日美好光景

软糯粥品温润肠胃

精致面点香甜松软

满口鲜香驱散清晨慵懒

积攒满满朝气与活力

伴着朗朗书声

从容奔赴求知旅途

（以下图片均为实物拍摄）

午餐菜品推荐

微风徐徐

伴着阵阵清甜饭香

暂且放下书本

放松身心享受美味

每道菜品顺应时节精心选材

每份餐食凝聚后厨用心烹制

口味清淡醇厚

鲜香营养兼具

温热美食唤醒满满活力

奔赴接下来充实美好的校园生活

（以下图片均为实物拍摄）

星期一食谱

午餐

午餐食谱：红烧精排、鸡腿肉炖粉条、鸡蛋糕、白灼罗马生菜、红豆汤

搭配比例：

红烧精排：排骨120克

鸡腿肉炖粉条：鸡肉80克、粉条20克

鸡蛋糕：鸡蛋100克

白灼罗马生菜：生菜80克

红豆汤：红豆20克

间餐：牛奶、奶香点心、时令水果

主菜：红烧精排、鸡腿肉炖粉条

红烧精排：选用新鲜猪排骨文火慢炖，富含优质蛋白、钙质与胶原蛋白，助力骨骼发育，提升自身抵抗力。肉质软糯入味，软烂易吸收，为学子日常学习生活充足续航。

鸡腿肉炖粉条：精选鲜嫩鸡腿肉搭配筋道粉条一同炖煮，营养搭配均衡，及时补充体能消耗。口感鲜香温润，温和养护肠胃，适宜学生日常食用。

星期二食谱

午餐

午餐食谱：咖喱牛肉、菠萝咕咾肉、肉炒尖椒干豆腐、蒜蓉双花、玉米糊

搭配比例：

咖喱牛肉：牛肉80克、土豆40克

菠萝咕咾肉：菠萝40克、鲜肉70克

肉炒尖椒干豆腐：猪肉15克、尖椒20克、干豆腐80克

蒜蓉双花：菜花85克、西蓝花85克

玉米糊：玉米粉20克

间餐：牛奶、大米蛋糕、时令水果

主菜：咖喱牛肉、菠萝咕咾肉

咖喱牛肉：甄选鲜嫩牛肉搭配软糯土豆精心烹制，富含蛋白质与铁质，有效缓解学业劳累。菜品香气浓郁，开胃爽口，充分满足青少年成长营养所需。

菠萝咕咾肉：鲜果搭配鲜肉精心制作，酸甜适口层次丰富，富含多种维生素，清爽解腻、增进食欲，口味老少皆宜，陪伴学生惬意校园时光。

星期三食谱

午餐

午餐食谱：软炸鱼柳、红烧肉焖蛋、肉炒圆葱、清炒菜心、鸡丝菌汤

搭配比例：

软炸鱼柳：鱼柳110克

红烧肉焖蛋：五花肉80克、鹌鹑蛋30克

肉炒圆葱：猪肉30克、洋葱70克

清炒菜心：菜心90克

鸡丝菌汤：鸡丝20克、菌菇15克

间餐：牛奶、黄油酥点、时令水果

主菜：软炸鱼柳、红烧肉焖蛋

软炸鱼柳：采用无刺鱼肉精工制作，外酥里嫩鲜香可口，富含不饱和脂肪酸与多种微量元素，健脑益智、增强记忆力。食材安全健康，符合学生膳食要求。

红烧肉焖蛋：精选五花肉小火慢焖，搭配营养鹌鹑蛋，蛋白质含量丰富，补充身体所需能量。菜品鲜香软糯，口感俱佳，美味与营养兼顾。

星期四食谱

午餐

午餐食谱：红烧小丸子、鲍鱼炖土豆、蒜蓉肉末白菜金针菇、豆豉油麦菜、木须柿子汤

搭配比例：

红烧小丸子：五花肉馅120克

鲍鱼炖土豆：鲍鱼90克、土豆30克

蒜蓉肉末白菜金针菇：白菜60克、金针菇40克、肉末10克

豆豉油麦菜：油麦菜80克

木须柿子汤：柿子30克、鸡蛋15克

间餐：牛奶、红枣糕点、时令水果

主菜：红烧小丸子、鲍鱼炖土豆

红烧小丸子：新鲜肉馅手工制作，红烧烹制咸甜软糯，富含优质营养，充分补充日常活动能量。口感软烂适中，易于咀嚼消化，贴合学生饮食习惯。

鲍鱼炖土豆：鲍鱼含有丰富蛋白质、氨基酸及微量元素，增强体质、舒缓用脑疲劳。土豆膳食纤维充足，易消化促吸收，菜品鲜香绵软，守护孩子健康成长。

星期五食谱

午餐

午餐食谱：避风塘鸡翅中、农家蒸肉、蒜苔炒肉、青瓜炒白玉菇、鲫鱼豆腐汤

搭配比例：

避风塘鸡翅中：鸡翅中120克

农家蒸肉：五花肉120克

蒜苔炒肉：猪肉15克、蒜苔70克

青瓜炒白玉菇：青瓜80克、白玉菇40克

鲫鱼豆腐汤：鲫鱼20克、豆腐20克

间餐：牛奶、巧克力吐司、时令水果

主菜：避风塘鸡翅中、农家蒸肉

避风塘鸡翅中：秘制调料精心烹制，肉质鲜嫩多汁，蛋白质丰富，强健体魄补充体力。风味鲜香诱人，为本周校园生活圆满收尾。

农家蒸肉：传统工艺蒸制五花肉，肉质软烂鲜香、肥而不腻，营养丰富高效补充体能。膳食搭配科学合理，让学生吃得健康、吃得安心。

食守初心

味伴韶华

一菜一饭倾注暖心关怀

一餐一味承载殷切期许

愿孩子们乐享美味

健康茁壮，向阳成长