春风翻过新的一页

露珠还挂在运动场的草尖

书声琅琅的间隙

食堂的烟火又一次准时升起

一周的温暖与滋味

循着相同的钟点

却带着不同的惊喜

走向孩子们的碗里

从晨光熹微到日影西斜

每一道菜都是一句无声的叮咛

每一口饭都是一段踏实的陪伴

接下来

请查收新一周的舌尖预告——

让美味接力，让期待延续

早餐菜品推荐

晨光透窗

书页未翻

粥香已先一步抵达

一碟小菜脆生生

一枚热包软乎乎

最朴素的食物里

藏着最扎实的早安

吃饱了

才有力气把今天的课文

读得比昨天更响亮

（以下图片均为实物拍摄）

午餐菜品推荐

一餐饭

有荤有素

有汤有饭

营养够

分量足

吃得香

孩子们吃得心满意足

下午的阳光都跟着更暖了一些

（以下图片均为实物拍摄）

星期一食谱

午餐

午餐食谱：红烧精排、滑溜肉片、尖椒干豆腐、蒜蓉西蓝花、紫菜虾皮蛋花汤

搭配比例：

红烧精排：排骨120克

滑溜肉片：猪里脊60克、黄瓜10克、木耳10克

尖椒干豆腐：尖椒20克、干豆腐70克

蒜蓉西蓝花：西蓝花80克

紫菜虾皮蛋花汤：紫菜5克、虾皮5克、蛋10克

间餐：酸奶、玛德琳枣糕、时令水果

主菜：红烧精排、滑溜肉片

红烧精排：选用优质猪排骨，富含优质蛋白质、钙质、磷酸钙及骨胶原，能为生长发育期的学生补充骨骼生长所需营养，增强体力、提升免疫力，肉质软烂脱骨、咸香入味，好消化易吸收，助力孩子以饱满精力投入校园学习生活。

滑溜肉片：选用鲜嫩猪里脊，搭配黄瓜、木耳，富含优质蛋白、维生素与膳食纤维，能补充日常活动所需能量，促进肠道蠕动、缓解用眼疲劳，肉片滑嫩爽口、清淡不腻，适配学生的肠胃消化特点，兼顾营养与口感。

星期二食谱

午餐

午餐食谱：熘肉段、奥尔良鸡腿、肉炒莴笋、蒜香菠菜、老黄瓜汤

搭配比例：

熘肉段：猪精肉100克

奥尔良鸡腿：琵琶腿120克

肉炒莴笋：猪肉20克、莴笋80克

蒜香菠菜：菠菜90克

老黄瓜汤：老黄瓜20克

间餐：酸奶、蛋黄蜂蜜蛋糕、时令水果

主菜：熘肉段、奥尔良鸡腿

熘肉段：选用新鲜猪精肉，外酥里嫩、咸香适口，富含优质蛋白质与多种矿物质，能快速为学生补充体力，满足课间活动与学习的能量消耗，是孩子喜爱的经典校园菜品。

奥尔良鸡腿：选用大个琵琶腿，经秘制奥尔良腌料腌制，肉质鲜嫩多汁、风味浓郁，富含优质蛋白、铁质与维生素，能助力学生生长发育、增强体质，解馋又营养，适配学生的口味需求。

星期三食谱

午餐

午餐食谱：椒盐大虾、港式牛腩、肉炒口蘑小白菜、木须柿子、玉米糊

搭配比例：

椒盐大虾：大虾100克

港式牛腩：牛腩肉100克

肉炒口蘑小白菜：猪肉20克、口蘑40克、小白菜40克

木须柿子：鸡蛋60克、柿子40克

玉米糊：玉米粉20克

间餐：酸奶、葡萄奶酥、时令水果

主菜：椒盐大虾、港式牛腩

椒盐大虾：选用鲜活大虾，经香煎后撒入椒盐，虾肉Q弹鲜甜、营养丰富，富含优质蛋白、不饱和脂肪酸与钙、锌等微量元素，能促进学生大脑发育、增强记忆力，助力孩子高效学习。

港式牛腩：选用优质牛腩肉，慢炖至软烂入味，富含优质蛋白、铁质与B族维生素，能为学生补充充足能量，缓解学习疲劳、改善气血，肉质软烂不柴，好消化易吸收，是暖心暖胃的营养菜品。

星期四食谱

午餐

午餐食谱：红烧丸子、鲍鱼炖土豆、酱卧鸡蛋、清炒油菜、雪梨银耳汤

搭配比例：

红烧丸子：猪五花肉馅120克

鲍鱼炖土豆：鲍鱼50克、土豆50克

酱卧鸡蛋：鸡蛋100克

清炒油菜：油菜80克

雪梨银耳汤：雪梨10克、银耳10克

间餐：酸奶、大黄米蛋糕、时令水果

主菜：红烧丸子、鲍鱼炖土豆

红烧丸子：选用新鲜五花肉馅手工制作，经红烧后软糯鲜香，富含优质蛋白、脂肪与碳水，能为学生补充日常活动所需能量，口感软烂、咸甜适口，适配学生的咀嚼与消化能力。

鲍鱼炖土豆：鲍鱼富含优质蛋白、多种氨基酸与微量元素，能增强学生体质、缓解用脑疲劳；土豆提供碳水化合物与膳食纤维，补充能量、促进肠道蠕动，菜品软糯鲜香，兼顾营养与口感，助力孩子健康成长。

星期五食谱

午餐

午餐食谱：回锅肉、软炸鱼柳、烧茄子、蒜蓉油麦菜、番茄肥牛汤

搭配比例：

回锅肉：猪五花肉70克、青蒜10克、胡萝卜10克

软炸鱼柳：鱼柳100克

烧茄子：茄子100克、青椒15克、胡萝卜10克

蒜蓉油麦菜：油麦菜80克

番茄肥牛汤：柿子20克、肥牛20克

间餐：酸奶、小热狗、时令水果

主菜：回锅肉、软炸鱼柳

回锅肉：选用肥瘦相间的五花肉，搭配青蒜、胡萝卜炒制，咸香入味、肥而不腻，富含优质蛋白、维生素与膳食纤维，能为学生补充能量，促进食欲，是经典下饭的校园菜品。

软炸鱼柳：选用无刺鲜鱼柳，经软炸后外酥里嫩，富含优质蛋白、不饱和脂肪酸与DHA，能促进学生大脑发育、提升记忆力，无刺设计保障食用安全，是孩子喜爱的营养菜品。

一餐一食

藏着学校对孩子最细致的关怀

一粥一菜

守护着少年们成长的每一天

愿每一位同学

在热气腾腾的饭菜里

收获健康、收获快乐、收获力量

向阳生长，步履不停